生活水準を下げても幸せに暮らすための方法は？ストレスになる人と何が違う？

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物価高の世の中。

生活水準を下げれば、もう少し家計もラクになるかなと考えている方もおおいはずです。

でも、生活水準を下げるためには家族の協力も必要で、みんなに我慢してもらわないといけないことも多くなるので、ストレスになってしまうのではないかと、不安や心配がついて回りますよね。

生活水準を下げても、家族が仲良く幸せに暮らしていくためには、どうしたらいいのでしょうか？

この記事では、このようなお悩みを持つ読者のために「無理なく上手に生活水準を下げる方法」を紹介していきます。

生活水準を上げると幸せになる？

友達やテレビをみて、次のように思ったことありませんか？

• 毎週家族で外食できて、うらやましいな・・
• 毎年海外旅行に行きたいな・・
• 高級車に乗れるような生活をしてみたいな・・

このような憧れや理想に近づけようと、みんな生活水準を上げていくわけです。

生活水準をあげれば、少なくとも今の生活と比べて「より豊かな」「より贅沢な」「より幸せな」暮らしが送れるはずですから。

生活水準を上げても満足できない！

ただ、気を付けるべきがあります。それは、現状に満足できなくなることです。

• 収入が30万→50万円に上がっても、やっぱり70万円ほしい
• 家は1K→1LDKに引っ越したけど、次はもっと広い家に引っ越したい
• 通勤が1時間以内になったけど、次は30分圏内がいいな

このように生活水準を上げたとしても、「美人も3日で飽きる」という言葉もあるように、その水準の生活に慣れてしまい、さらに生活水準を上げなければ満足感を得られなくなります。

また、慣れだけでなく、自分よりも贅沢な生活をしている人をみれば、「もっといい生活を送りたい」と考えてしまうので、生活水準を上げたからといって幸せになるわけではありません。

一度上げた生活水準を下げることは難しい？

さらに生活水準を上げることは、とても厄介にもつながります。

それは「一度でも上げてしまった生活水準を下げることが難しい」ということです。これはパーキンソンの法則（第二の法則）やラチェット効果ともいわれ、人の特性なので避けることは簡単ではありません。

生活水準を下げられない心理とは？

ではなぜ、一度上げてしまった生活水準を下げることは難しいのでしょうか？

それには3つの深層心理が関係しています。

このような心理が邪魔をして、生活水準を下げれなくなってしまいます。

生活水準を上げることは将来のリスクになる！

このように一度上げた生活水準を下げることは簡単なことではありませんが、生活水準を上げた人の多くは収入が増えたことているため今の生活には困らないため、ほとんど危機感はないでしょう。

ですが、役職定年・失業や老後など今後収入が減ってしまったときには大変です。

収入が減ると忽ち赤字家計となるので、常日頃から生活水準を下げる努力をしておくことは将来のリスクに備えておくためにも大切なことなのです。

超簡単！生活水準を下げる方法3選

では、どのような方法で生活水準を下げるべきでしょうか？

私がおすすめするのは”無駄”をなくすことです。無駄をなくしても、生活が質が落ちたり、不自由になることはないので誰でも始めることができます

その”無駄”をなくす第一歩として、固定費を見直してください。

1. 電気代

東京電力や関西電力と契約している家庭は、電気の切り替えを検討しましょう！

どれぐらい安くなるのでしょうか？

東京電力とSymEnergy（おすすめ）で比較しています。

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環境省の調査「世帯当たり年間エネルギー消費量（令和3年度）」によれば、ひとり暮らしの電力消費量は350kWhです。

これをもとに計算すると以下の通りとなります。

• 東京電力：11,686円（935.25円＋29.80円×120kWh＋36.40円×180kWH＋40.49円×50kWh）
• SymEnergy：9,002円（796.06円＋19.67円×120kWh＋24.78円×180kWH＋27.71円×50kWh）

1ヶ月で2,684円の節約です。

※電気の切替えといっても、誰から買うかを変更するだけです。電気が急に止まったりする心配はありません。

これは一人暮らしの試算なので、4人家族ならもっと節約効果は大きいでしょう。また電気を切り替えるだけなので、何かを我慢するわけではないので、誰でも簡単に節約できますね。

2. 家賃

家賃水準は、生活水準を表すものです。

だからこそ、無駄な家賃を払っていると感じているケースがおおくあります。

家への要望を言えばキリがないほどたくさん出てくるでしょう。

ただ、全ての要望をかなえようとすると際限なく家賃は上がっていきます。そのため、絶対に譲れない条件だけを要望としなければいけません。

このようなポイントを考えないと、たとえ引っ越したとしても「もっと〇〇があった方がいい」などと次から次に要望が増えていくだけですよ。

3. スマホの通信料

スマホの料金は多くの人が削減余地のある固定費です。

まずはMNOといわれるドコモ・KDDI・ソフトバンク・楽天モバイルの4社の料金を見てみましょう！

この料金表をみて「安いな」と思うのはどこでしょうか？おそらく、ソフトバンクか楽天モバイルのはずです。

でも一番シェアが高いのは、通信料金の一番高いドコモとなっています。

この点からもドコモでデータ通信の少ない利用者は、他のキャリアに乗り換えるだけで簡単に確実に節約することができます。

スマホの通信料を下げたい方は「楽天モバイル」へ！

最後は取捨選択！生活水準を下げまくれ！

固定費の見直しが終わったら、「お金をかけるもの」or「お金をかけないくてもいいもの」の取捨選択をしましょう！

代表的なものは次のようなものです。

これらのものは、趣味趣向によって、どこにお金をかけるべきかは変わってきます。

例えば、洋服にそこまで興味がないのなら「もう少し安く・長く・クリーニングな服だけにしよう」とか、体を動かすだけにジムに行っているのであれば、Youtubeでもみながら家で運動できないかなどを検討してみることです。

このようにすれば、生活水準が下がっても、生活の質が変わらずお金がたまっていく家計になります。

【絶対NG！】ストレスにつながる生活水準を下げる方法3選

ここでは、絶対にやってはいけない生活水準を下げる方法を3つ紹介します。

1. 我慢をする

生活水準を下げるための方法として、とにかく我慢をして支出を減らす方がいます。

例えば次の通りです。

• 夏に冷房を使わなくする
• 趣味を諦める
• 毎日もやしが出てくる

我慢はストレスのもとです。やめることがストレスにつながるような生活水準の下げ方は長く続きませんので、気を付けましょう！

2. 過度な節約をする

徹底した節約により生活水準を下げると、どんなことにもお金を使うことに罪悪感を感じてしまうようになります。

生活水準を下げた生活でも、何も買わずに生活できるわけではありません。また、ちょっとした贅沢・趣味があるからこそ楽しめるものです。

お金を使うことに罪悪感を感じたり、どんなことにも躊躇したりしていては幸せとは言えないでしょう！

3. 誰かのためのお金を使うことをやめる

「友達と会うとお金がなくなるから、友達付き合いを減らす」などはやめた方がいいです。

ただ、生活水準を下げた生活を送ると、今まで仲の良かった友達と価値観が合わなくなり、交友関係に変化が生まれてくることがあります。

もし価値観が合わないと思い始めたら、新たに価値観の合う交友関係を築いた方がいいかもしれません。

生活水準を下げるメリット3選

最後に生活水準を下げることで得られるメリットをご紹介します。

1. 貯蓄体質に変えられる

無駄を省いて生活水準を下げることができれば支出が抑えられるので、家計は毎月貯蓄ができる体質に変わります。

貯蓄ができれば、将来への不安も減らすことができます。

2. 趣味にお金をかけることができる

お金に優先順位をつけることで、今までよりも優先順位の高い趣味にお金をかけることができます。

このようなことができれば、支出を減らしつつも生活の質を上がるので、幸せな生活がおくれますね。

3. 投資にお金をかけることができる

無駄を省くことで支出をおさえることができれば、投資にお金をかけることができます。

いまや投資は、「お金持ちだけがやるもの」ではなく「誰もが資産形成のために始めるもの」へと変わっています。

少額でも早期に始めることが重要ですので、投資を始めてみましょう！

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まとめ｜やり方さえ間違わなければ、生活水準を下げても幸せに暮らせる！

生活水準を下げることは、“我慢”と考えがちです。

ただ、我慢だけが生活水準を下げる方法ではありません。本来まず着手するべきことは、”無駄”をなくすことです。

• 固定費の見直し
• お金を使う優先順位をつける

この2つをしっかり行えば、生活水準を下げたとしても、ストレスなく、今までと変わらない幸福感を得られるはずですよ。

End.